Inspirée de l’Art Thérapie…
La Cuisine Thérapie©, créée par Emmanuelle Turquet, voit le jour en 2015 après deux années de conception et de mise en place.
Cette méthode unique et originale propose un détour par l’improvisation culinaire pour se reconnecter à soi, décrypter des émotions et réajuster, au besoin, ses modes de fonctionnement.
Cet outil de développement personnel ludique, accessible à tous permet de lâcher avec le mental (en nous connectant à nos 5 sens) et aide à entrer en contact avec soi.
Cuisiner devient alors une véritable démarche d’introspection pour explorer son identité et visiter des facettes de sa personnalité….
Et réinventer sa vie sans recette !
Fondée sur l’improvisation culinaire et sur un travail corporel et émotionnel, la Cuisine Thérapie© est tout sauf un cours de cuisine puisqu’aucune recette ne sera donnée…sauf celle de chacun et chacune face à son frichti intérieur.
Lors des ateliers, le Praticien fait des propositions et invite les participants à suivre leur créativité dans un climat de bienveillance et de non- jugement : avoir les mains dedans et être au contact des ingrédients, retrouver le plaisir tout simple d’assembler, sentir ses sens en éveil, faire confiance à son imagination, lâcher le mental et se faire confiance.
Par ces détours ludiques, la cuisine offre un moment d’intimité qui ramène à soi, une parenthèse créative pour mieux se connaître.
Chacun peut se découvrir « au four et au moulin », « soupe au lait », « être une bonne pâte », « en avoir gros sur la patate »,« dur à cuire »,« se mettre la rate au court-bouillon », « ne pas être dans son assiette » …
La Cuisine Thérapie© permet de travailler notamment sur ces points :
- Manque de confiance en soi : peur du regard de l’autre, tendance à se comparer en permanence, difficultés à se connecter à soi, comportement routinier, tendance à se conformer aux injonctions extérieures…
- Sensation d’être coincé(e) dans des comportements automatiques : perfectionnisme, pression vis-à-vis de soi-même, peur de l’échec, mental omniprésent, difficultés à lâcher-prise.
- Crises existentielles : burn out, difficultés relationnelles, deuils, questionnements professionnels…
- Relation difficile avec la nourriture ou avec la cuisine : tendance à considérer la nourriture comme une ennemie, peur des fourneaux…
Utilisable par tous les professionnels médicaux ou para-médicaux, la Cuisine Thérapie© est un puissant outil psycho-émotionnel pour enrichir son accompagnement.
La Cuisine Thérapie© est par ailleurs une méthode particulièrement adaptée aux personnes fragilisées (résidents en maison de retraite, patients toxicomanes …) et aux entreprises (pour réinventer son équipe sans recette).
La Cuisine Thérapie© invite tout à la fois à :
- La connexion
Le fait de se reconnecter à soi, exprimer ses ressentis et émotions en toute authenticité ! - La créativité
Le fait de laisser libre cours à son imagination, écouter sa petite voix intérieure, s’autoriser à jouer et se faire confiance ! - La liberté
La possibilité d’ajuster ses façons de voir et de faire, s’émanciper de ce qui ne fait plus sens, reprendre les commandes de sa vie !
Les ateliers de Cuisine Thérapie© apportent de nombreux bénéfices :
- Se reconnecter à soi et à ses besoins propres
- Décrypter des croyances et des comportements automatiques
- Ajuster ses modes de fonctionnement avec les autres
- Dépasser des blocages ou des résistances
- S’émanciper de ce qui ne fait pas (ou plus) sens pour soi
Aujourd’hui la Cuisine Thérapie© c’est :
4 Ambassadrices, 192 Praticiens, plus de 6 000 personnes accompagnées, un organisme de formation certifié Qualiopi, un développement international et 10 années de pratique !
Les ateliers de Cuisine Thérapie© s’adressent à tous, quelle que soit la familiarité avec la cuisine.
Pas besoin d’être un chef ou de savoir cuisiner, la cuisine est un prétexte pour aller à la rencontre de soi.
Que l’on manque de confiance en soi.
Que l’on ait la sensation d’être enfermé(e) dans des automatismes.
Que l’on traverse une crise existentielle.
Ou que l’on ait une relation difficile avec la nourriture.
LES ATELIERS SONT RYTHMÉS PAR 3 TEMPS FORTS
1 | Des mises en situation sensorielles et ludiques qui vont crescendo dans le lâcher-prise et permettent de se reconnecter à son corps.
2 | Des séquences d’improvisation culinaire pour exprimer ce qui est important pour soi dans l’instant présent.
3 | Des échanges sur le processus de création pour aider à mettre en mots le vécu de la personne aidée.
BIEN LOIN D’ÊTRE SEULEMENT UNE ACTIVITÉ LUDIQUE, LES ATELIERS DE CUISINE THÉRAPIE© APPORTENT DE NOMBREUX BIENFAITS AUX PERSONNES ÂGÉES !
Explorer ses ressources et développer sa créativité
—
Développer son autonomie et
ses facultés de concentration
et de verbalisation
—
Renforcer sa confiance en soi
—
Se reconnecter à l’instant présent —
Apprendre à mieux gérer
les situations difficiles ou stressantes —
Créer du lien, aller à la rencontre
Quelques séances suffisent pour dépasser les blocages et amorcer une transformation !
Le coaching d’équipe en entreprises
La Cuisine Thérapie© s’invite aussi auprès des entreprises sous la marque Papilles Connectives.
Le détour par l’improvisation culinaire permet aux équipes d’expérimenter l’agilité et l’intelligence collective de façon décalée.
Les transpositions avec l’environnement professionnel invitent ensuite à décrypter les modes de fonctionnement afin d’ajuster les comportements individuels comme collectifs.
Quelques témoignages…
Emmanuelle Turquet, fondatrice de la Cuisine Thérapie© depuis 2015.
Diplômée d’une école de commerce (EM-LYON), Emmanuelle Turquet construit durant 15 ans sa carrière au sein du groupe ENGIE.
Elle y exerce différentes fonctions en marketing, communication et gestion de projets.
Parce qu’elle a besoin de se tourner vers un métier qui fait sens et soit relationnel et créatif…
Parce qu’elle est convaincue que la cuisine, lorsqu’elle est réalisée sans recette, peut permettre d’aller à la rencontre de soi…
Elle crée la Cuisine Thérapie© en 2015.
LA CUISINE THÉRAPIE© C’EST DONC AVANT TOUT L’HISTOIRE D’UN CHEMINEMENT PERSONNEL !
Emmanuelle Turquet a aujourd’hui une vision ambitieuse : faire de la Cuisine Thérapie© une méthode d’accompagnement incontournable pour aider celles et ceux qui veulent aller mieux sans passer nécessairement par la case psy !
Le réseau des Praticiens Cuisine Thérapie©
Aujourd’hui, la Cuisine Thérapie© représente un mouvement d’envergure et de pionniers.
Au 11/05/2023, le réseau comptait 204 Praticiens, en cours de formation ou déjà certifiés, installés dans de nombreuses régions de France, mais aussi en Belgique, en Suisse,
en Angleterre, en Espagne, au Québec, aux États-Unis ou encore au Guyana.
INFOS PRATIQUES
Cuisine Thérapie©
15 rue de Quéven 31000 Toulouse contact@cuisine-therapie.com